NEUROFIT 簡介：神經系統調節

Andrew Hogue

什麼是神經系統適能？

歡迎來到 NEUROFIT 的第 1 天：您的個人神經系統教練。

就像我們的肌肉可以透過訓練來舉起更重的重量一樣，具有適能的神經系統對壓力更加具有韌性。為什麼這很重要？

未處理的壓力會儲存在身體裡，造成神經系統失衡。接著就會出現其他不受歡迎的症狀，例如情緒失衡、焦慮、反覆思考、難以放鬆，有時甚至包含消化問題和慢性疼痛。

人們常常認為自己出了問題，但事實上只是神經系統失調而已。

身體優於大腦

為什麼要“用思考克服”壓力如此困難？又是什麼讓神經系統的工作如此強大？

神經系統中有 80% 是“傳入”訊號，負責將訊息從身體傳送到大腦。這意味著，當大腦與身體對壓力有不同見解時，最終身體會勝出。

因此，解決壓力的最佳方式，就是透過與壓力被儲存的同樣方式──也就是神經系統和身體。

透過調節我們的神經系統，我們幫助身體清除未處理的壓力，並創造新的神經通路，傳達健康、安全與快樂的訊號。

從身體覺知開始

NEUROFIT 協議之所以從身體覺知著手，正是因為這個原因，並專注於三項主要練習：運動、社交遊戲，以及靜心。每一項練習都向神經系統的不同部位傳遞正面訊號，傳達安全與平衡。

當與 NEUROFIT 的日常規劃與習慣追蹤相結合時，這種方法非常有效。到第一週結束時，有 94% 的活躍會員回報感受到顯著的壓力減少。

明天，經過兩天的檢查後，你將發現自己的神經系統能量類型，這將幫助你鎖定最能支援神經系統的方式。

今天的下一步是什麼？完成你的第一次檢查、HRV 測量，以及 BALANCE 練習，為你的神經系統設定基準。

透過NEUROFIT平衡你的神經系統、減輕壓力，並感受身心最佳狀態。