NEUROFIT 簡介：神經系統調節
NEUROFIT 協議旨在幫助成員快速減輕壓力，並達到最佳的感受和表現。
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Co-CEO, NEUROFIT
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JUL 26, 2024
什麼是神經系統健康？
歡迎來到 NEUROFIT 的第一天：您的個人神經系統教練。
就像我們的肌肉可以訓練來舉起更重的重量一樣，健康的神經系統對壓力更具韌性。為什麼這很重要？
未處理的壓力會儲存在身體中，並使神經系統失衡。隨之而來的是其他不受歡迎的症狀，如情緒失衡、焦慮、反覆思考、難以放鬆，有時甚至是消化問題和慢性疼痛。
人們常常認為自己有問題，但事實上，他們的神經系統只是失調了。
身體優於大腦
為什麼“超越思考”壓力這麼難？是什麼讓神經系統工作如此強大？
80% 的神經系統是“傳入的”——將信號從身體傳向大腦。這意味著當思考的大腦和身體對壓力講述不同的故事時，身體會勝出。
因此，解決壓力的最佳方法是通過它儲存的方式——神經系統和身體。
通過調節我們的神經系統，我們幫助身體清除未處理的壓力，並創建新的神經通路，傳遞健康、安全和幸福的信號。
從具體體驗開始
NEUROFIT 協議從專注於具體體驗開始，正是出於這個原因，專注於三個主要實踐：運動、社交遊戲和靜止。每一個都向神經系統的不同部分傳遞積極的信號，傳達安全和平衡。
當與 NEUROFIT 的日常例行和習慣追蹤相結合時，這種方法非常有效。94% 的活躍成員報告在第一週結束時明顯減少壓力。
明天，在兩天的檢查後，您將發現您的神經系統能量類型，這將幫助您專注於最能支持您的神經系統的內容。
今天的下一步？完成您的第一次檢查、HRV 測量和 BALANCE 練習，以設置您的神經系統基線。
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