神經系統能量類型
一旦你了解了你的能量類型，你就會知道哪些練習和習慣最能支持你的神經系統。
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Co-CEO, NEUROFIT
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JUL 26, 2024
什麼是神經系統能量類型？
每個人的神經系統都是獨特的，在NEUROFIT上，這在檢查時會以可見的方式顯現出來。神經系統能量指的是你在NEUROFIT環上最常檢查的位置——高能量、穩定或平衡。
穩定能量
穩定的成員更常在靜止和背迷走神經狀態下檢查。
為了平衡這一點，每天進行社交遊戲和運動是很重要的。這些練習也會提高創造力和專注力。
這些練習一開始可能會感到不舒服，所以當你的神經系統感到疲憊需要休息時，要尊重它。
高能量
高能量的成員在檢查中往往報告更多的遊戲和交感神經能量。
對於高能量的成員來說，保持每日的靜止練習是至關重要的。靜止教會神經系統如何關閉，這會改善睡眠質量以及整體恢復。
如果對靜止有任何抵觸，我們建議在靜止之前通過運動或活動消耗多餘的能量，並從較短的練習開始，隨著時間的推移逐漸增加。
平衡能量
平衡的成員報告高能量和低能量狀態之間的整體平衡。在這種情況下，簡單的每日體現練習有助於進一步發展身心連接並增加韌性。
發現你的能量類型
在第二次檢查後，你的神經系統能量類型將被解鎖（請參見見解中的關鍵要點部分）。
明天，我們將探討每天早上3分鐘的平衡訓練如何改善你的一整天。
今天你的下一步是什麼？完成為你的能量類型推薦的練習，並觀察你的一天如何展開。
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