神經系統能量類型
一旦您知道自己的能量類型，您就會知道哪些習慣和做法最能支持您的神經系統。
每個人的神經系統都是獨一無二的，在NEUROFIT上，這在簽到時會以可見的方式表現出來。神經系統能量指的是您在NEUROFIT環上最常簽到的位置 - 高能量、穩定或平衡。
穩定的成員在靜止和背側迷走狀態下更常簽到。
為了平衡這一點，每天進行社交遊戲和運動非常重要。這些做法也會提高創造力和專注力。
這些做法一開始可能會讓人感到不舒服，所以當你的神經系統感到疲勞並需要休息時，請尊重它。
高能量的成員在簽到時往往會報告更多的遊戲和交感能量。
對於高能量的成員，保持每日靜止練習至關重要。靜止教導神經系統如何關閉，這可以提高睡眠質量以及整體恢復力。
如果對靜止有任何抵抗，我們建議在此之前通過運動或活動燃燒掉多餘的能量，並從較短的練習開始，隨著時間的推移逐漸增加。
平衡的成員報告在高能量和低能量狀態之間總體平衡。在這種情況下，簡單的每日體現練習有助於進一步發展身心連接並增加韌性。
在您第二次簽到後，您的神經系統能量類型將被解鎖（請參見Insights中的關鍵收穫部分）。
明天，我們將探討每天早上進行3分鐘的平衡訓練如何改善您一整天的狀態。
您今天的下一步是什麼？完成為您的能量類型推薦的練習，並觀察您的一天如何展開。
準備好掌握你的神經系統了嗎？
下載 NEUROFIT
分享這篇文章