BALANCE 訓練：打造神經系統健康

Andrew Hogue

動起身體，平衡心靈

BALANCE Training 透過啟動我們的感官並利用傳入神經系統，能紓解壓力並平衡心靈。

每天早晨花 3 分鐘完成 BALANCE 練習可以幫助改善情緒與情感平衡、減輕壓力、提升放鬆及入睡的能力（請參考 Stillness 練習），並提升專注力與創造力（請參考 Play 練習）。

剛開始練習時，BALANCE 課程可能需要較多投入與時間，因為你的神經系統正在調整並建立新的神經迴路。但平均而言，96% 的課程能在 5 分鐘內緩解負面情緒。這顯示了運用傳入神經系統來改變我們的情緒與整體狀態的強大力量。

下一步該怎麼做？進行一次 BALANCE 訓練，看看接下來的一天會如何展開。

透過NEUROFIT平衡你的神經系統、減輕壓力，並感受身心最佳狀態。