情緒與自主神經系統
神經系統的不同部分負責我們的情緒體驗。
神經系統的交感、副交感和腸道分支都負責調節導致我們大部分情緒反應的不同激素。
交感神經系統在對壓力源的反應中被激活，例如感知到的威脅。這種激活導致釋放腎上腺素和皮質醇的激素，這些激素增加心率和血壓。交感神經系統也負責釋放神經傳導物質去甲腎上腺素。去甲腎上腺素在情緒調節中起著關鍵作用，因為它參與了大腦的恐懼迴路。當一個人暴露於壓力源時，交感神經系統觸發釋放皮質醇。這種皮質醇的釋放可能導致焦慮水平的提高。
副交感神經系統在對平靜刺激的反應中被激活，例如看到食物或聽到摯愛的人的聲音。這種激活導致釋放神經傳導物質乙酰膽鹼，這種物質減慢心率並增加血流到消化系統。乙酰膽鹼也參與大腦的獎賞迴路，並被認為在體驗快樂中起著作用。
最後，腸道神經系統（腸-腦）調節身體超過90%的血清素的產生，這是調節情緒和心情的關鍵因素。血清素被認為在防止焦慮和抑鬱中起著作用。
神經系統的不同分支負責調節導致我們大部分情緒反應的不同激素。通過調節和平衡神經系統，我們可以增強對壓力，焦慮和抑鬱的抵抗力。
準備好掌握你的神經系統了嗎？
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