家庭、朋友與社交調適

快速解釋家庭和友誼如何以不同方式影響神經系統。

CO-CEO, NEUROFIT
1 分鐘閱讀
OCT 4, 2023
社交連接的各種影響
與我們最親近的人對神經系統的積極影響是多種多樣的。他們可以幫助我們感到被愛、被支持和安全,給我們提供歸屬感和目標感,也幫助我們學習和成長。
當我們感到朋友和家人的滋養和支持時,我們會感到更有信心和能力 - 這反映在神經系統的整體平衡上。這是由於情緒傳染效應 - 神經系統自動吸收我們最常與之共度時光的人的情緒和信念系統的過程。
情緒傳染作為失調的來源
然而,情緒傳染是雙向的 - 我們覺得不滋養的最親近的人的負面影響也可以被神經系統吸收。如果我們與讓我們感到疲憊和疲勞的人調適,這可能導致我們感到不安全、焦慮,甚至是抑鬱。往往這些感覺並不是我們自己的,而是從我們周圍的人那裡獲得的。
這種現象在社會上通常被標籤為"能量吸血鬼"效應。有趣的是,這有科學依據 - 而這就在神經系統中。
因此,重要的是要意識到我們周圍的人的情緒狀態,並明智地選擇我們的關係。當我們被滋養我們的人包圍時,我們的神經系統會反映出這一點,我們更有可能在生活的各個方面感到快樂和健康。
準備好掌握你的神經系統了嗎?
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