神經感知:環境意識

神經感知是指神經系統如何自動對環境變化作出反應。

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
神經感知
神經感知是神經系統自動偵測並對環境變化作出反應的功能。這是一個在我們的意識之外發生的潛意識過程。
神經系統不斷監測環境變化,尋找可能的威脅。這個過程被稱為威脅檢測。當神經系統偵測到潛在威脅時,它會觸發一系列反應,幫助我們避免或逃避威脅。
威脅檢測
威脅檢測的第一步被稱為感官輸入。這是指身體的感官(視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和味覺)收集環境信息。然後將這些信息發送到大腦進行處理。
如果大腦判定存在潛在威脅,它將啟動鬥爭或逃避反應。這是一種生存機制,準備身體要麼對抗威脅,要麼逃避威脅。
杏仁核
鬥爭或逃避反應由杏仁核控制。這是一個位於大腦中的小而呈杏仁形的結構。杏仁核負責處理強烈的情緒,如恐懼和焦慮。
當杏仁核被激活時,它會觸發身體的一系列變化。這些變化包括心率、血壓和呼吸的增加。身體也會釋放壓力荷爾蒙,如腎上腺素和皮質醇。這些荷爾蒙為身體的行動做好準備。
鬥爭或逃避反應
鬥爭或逃避反應是一種隨著時間演變的生存機制。它旨在幫助我們避免或逃避危險情況。然而,它也可能因非威脅性的情況而被觸發,例如我們被大聲噪音驚嚇。
在某些情況下,鬥爭或逃避反應可能導致焦慮和恐慌。當身體感知到並不存在的威脅,或者反應與實際威脅不成比例時,就可能發生這種情況。
焦慮和恐慌本身並不有害。然而,它們可能對我們的生活造成干擾。這就是為什麼神經系統調節如此重要:它有助於確保只有在存在真實威脅時才會啟動鬥爭或逃避反應。
準備好掌握你的神經系統了嗎?
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