在壓力下以遊戲表現

熟悉遊戲的有韌性神經系統能在壓力下發揮最佳表現。

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Co-CEO, NEUROFIT

1 分鐘閱讀

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JUL 26, 2024

• 遊戲：抵抗高壓情境

• 有韌性的神經系統保持鎮定

• 神經系統健身在壓力下閃耀

遊戲：抵抗高壓情境

遊戲狀態是我們最有可能成功並發揮最佳表現的狀態，尤其是在高壓情境下。這是因為從神經學角度來看，我們在遊戲狀態下更放鬆、專注且富有創造力。

有韌性的神經系統保持鎮定

當我們經常讓神經系統處於遊戲狀態時，我們也會建立對壓力以及交感神經和背側迷走神經反應的抵抗力。這是因為我們變得更熟悉遊戲狀態，並且隨著神經通路的建立，我們學會更容易進入這種狀態。在通常是高壓的情境中，神經系統可以學會將其視為創造力和機會的時刻——這完全取決於它所接收到的輸入。

神經系統健身在壓力下閃耀

當交感神經和背側迷走神經反應最有可能啟動時，神經系統健身訓練在壓力下會有所回報。通過發展更高的神經健身，我們可以在最需要創造力和巔峰表現的時刻保持這種狀態。因此，無論是個人還是職業上的努力，我們都更有可能取得成功。

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關於作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的聯合首席執行官，畢業於加州理工學院，擁有 10 年的技術和產品經驗，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶魯大學情感智能中心以及他自己的健康初創公司中影響了數百萬人的生活。

在面臨了二十年的慢性壓力、倦怠和複雜性創傷後，他創立了 NEUROFIT，提供一個有效、數據驅動且易於獲得的解決方案來應對這些挑戰。

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法律

人體內 80% 的神經是“傳入神經”——從身體傳到大腦。在壓力下，當神經系統和思維大腦講述不同的故事時，幾乎總是神經系統佔上風。

NEUROFIT 是一款神經系統訓練器。通過每日檢查、通過手機相機進行生物測量以及量身定制的練習，它從源頭上消除壓力。適用於 iOS 和 Android。

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神經系統健康是指神經系統能夠有效適應和應對壓力源的能力。經常練習放鬆技巧的人可能擁有較高的神經系統健康。

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遊戲狀態指的是一種由創造力、享受和自發性所特徵的心理狀態。孩子們在進行想像遊戲時經常會進入遊戲狀態。

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背側迷走神經複合體是副交感神經系統的一部分，與「關閉」反應有關。當一個人在極度壓力下感到麻木和脫離時，可能正在經歷背側迷走神經的激活。

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