提升專注力

神經系統健身減少腦霧，提升創造力，並優化休息與恢復。

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Co-CEO, NEUROFIT

1 分鐘閱讀

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JUL 26, 2024

• 神經系統健身提升專注力

• 減少腦霧

• 增加創造力的獲取

• 優化休息與恢復

• 平衡的神經系統，專注的心靈

神經系統健身提升專注力

神經系統健身通過減少腦霧、增加創造力的獲取，並優化休息與恢復來提升專注力。

減少腦霧

腦霧是指精神疲憊或思維模糊的感覺。當神經系統運作良好時，由於腸道與大腦之間的溝通改善，以及進入腹側迷走神經恢復狀態的機會增加，身體的解毒和恢復能力也會提升，從而減少腦霧。

增加創造力的獲取

除了減少腦霧，神經系統健身還可以增加創造力的獲取。這是因為當神經系統運作良好時，它可以幫助增加大腦的血流量和氧氣供應，從而改善認知功能。

優化休息與恢復

最後，神經系統健身可以優化休息與恢復。當神經系統運作良好時，它可以幫助調節身體的自然睡眠週期並改善睡眠質量。這很重要，因為當我們休息充分時，我們能夠更好地集中注意力，並且不太可能出現腦霧。

平衡的神經系統，專注的心靈

總之，通過提升神經系統健身，我們能夠改善整體認知功能並減少精神疲勞。

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關於作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的聯合首席執行官，畢業於加州理工學院，擁有 10 年的技術和產品經驗，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶魯大學情感智能中心以及他自己的健康初創公司中影響了數百萬人的生活。

在面臨了二十年的慢性壓力、倦怠和複雜性創傷後，他創立了 NEUROFIT，提供一個有效、數據驅動且易於獲得的解決方案來應對這些挑戰。

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人體內 80% 的神經是“傳入神經”——從身體傳到大腦。在壓力下，當神經系統和思維大腦講述不同的故事時，幾乎總是神經系統佔上風。

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