社交媒體與神經系統
根據我們使用的方式，社交媒體對神經系統的影響有很大的差異。
根據我們使用的方式，社交媒體對神經系統的影響有所不同。我們的神經系統很難區分線下和線上的社交互動。
當我們使用手機或電腦時，我們正在將外部世界引入我們的家或工作空間，這可能會因為兩個主要原因影響我們的神經系統：
第一個是情緒傳染：神經系統自動吸收其他人當前的狀態。
第二個是神經感知：自主過程通過立即識別危險來保護我們的安全。
我們希望能夠清楚地意識到我們在線上互動時的感受，並注意是否有焦慮、恐懼、關閉、憤怒、擔憂和懷疑的情緒。
如果你經歷了這些情緒，試著花一些時間減少消費負面的社交媒體或新聞，看看你的神經系統如何反應。有許多應用程式可以限制螢幕使用時間，你也可以暫時從手機中刪除這些應用程式以創造必要的空間。建議在晚上將手機放在臥室外，以免干擾正常的睡眠。
通過更加關注我們的社交媒體消費，我們可以處理神經系統在今天繁忙世界中的最大壓力源之一，並立即且明顯地邁向更大的平衡和內心的平靜。
準備好掌握你的神經系統了嗎？
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