靜止狀態:腹側迷走神經+背側迷走神經

靜止有助於整體健康,因為它能促進最佳的心智清晰度和身體恢復。

CO-CEO, NEUROFIT
1 分鐘閱讀
OCT 4, 2023
靜止:腹側迷走神經與背側迷走神經
靜止狀態是腹側迷走神經和背側迷走神經反應的混合。這種狀態的特點是感覺平靜和輕鬆。身體處於休息狀態,心智清晰且專注。這種狀態有助於整體健康,因為它讓身體有機會自我修復和恢復。
靜止:腹側迷走神經的安全與平衡
腹側迷走神經狀態的特點是心率和血壓下降。這種狀態與副交感神經系統相關,並負責"休息和消化"反應。當身體處於休息狀態時,它能夠自我修復和恢復。
靜止:對背側迷走神經的抵抗力建設
靜止也增強了對背側迷走神經反應的抵抗力,因為它加強了心智與身體的連接,確保我們只在極端情況下進入關閉狀態。背側迷走神經反應的特點是心率和血壓下降,以及消化和免疫系統的關閉,所以最好只在短時間內體驗。
促進平衡、清晰和創造力
當我們能夠保持在靜止狀態時,我們更能夠應對壓力和管理我們的情緒。這種心身連接的狀態也與創造力和生產力的提高有關。所以,如果你想提高你的整體健康,考慮在你的日常生活中加入一些靜止的時間。
準備好掌握你的神經系統了嗎?
下載 NEUROFIT
分享這篇文章