神經系統平衡的天然補充劑

有助於調節神經系統失調的天然補充劑清單。

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Co-CEO, NEUROFIT

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JUL 26, 2024

• 支持神經系統的補充劑

• 天然補充劑：有益的補充

支持神經系統的補充劑

失調的神經系統是指其功能不正常。這可能是由於多種因素，包括壓力、不良飲食和缺乏運動。幸運的是，有許多補充劑可以幫助調節神經系統，包括益生菌、Omega-3脂肪酸、鎂、L-茶氨酸和B群維生素。

益生菌對腸道健康有益，能幫助減少炎症並改善情緒。腸道負責產生我們體內超過90%的血清素，因此解決情緒失衡時，腸道功能正常非常重要。

Omega-3脂肪酸對神經功能至關重要。它們可以在魚油補充劑以及某些類型的魚中找到。

鎂也參與了身體中的許多不同過程，包括神經功能。它可以在補充劑以及許多食物中找到，例如深綠色葉菜和堅果。

一些最受歡迎的有助於神經系統調節的草藥包括洋甘菊、印度人參、百香果和纈草根。這些草藥可以在補充劑中找到，也可以泡茶飲用。

天然補充劑：有益的補充

在某些情況下，天然補充劑可以作為其他功能性解決方案的有益補充，用於神經系統失調。

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關於作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的聯合首席執行官，畢業於加州理工學院，擁有 10 年的技術和產品經驗，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶魯大學情感智能中心以及他自己的健康初創公司中影響了數百萬人的生活。

在面臨了二十年的慢性壓力、倦怠和複雜性創傷後，他創立了 NEUROFIT，提供一個有效、數據驅動且易於獲得的解決方案來應對這些挑戰。

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