NEUROFIT 第四週：動力

大多數成員到現在已經有顯著的成果。本週，保持動力是很重要的。

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Co-CEO, NEUROFIT

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JUL 26, 2024

• 動力與神經系統健康

• 保持動力的重要性

• 數據：Nourish 習慣

動力與神經系統健康

在神經系統健康方面，一旦有了顯著的變化，很容易放慢腳步。這是一個常見的陷阱——要讓結果持久，它們也需要被強化。神經系統優先考慮熟悉感，這種新發現的平衡與和平需要更多的時間和重複才能變得熟悉。

保持動力的重要性

為了讓您的計劃結果完全持久，它們需要被維持和強化。神經可塑性意味著我們的神經系統不斷地對我們提供的輸入做出反應和適應。一旦結果和變化出現，下一步就是通過一致性將它們固定下來——這也是剩餘計劃的重點。本週，優先考慮您的 NOURISH 習慣（飲食質量、睡眠質量、飲水量和整體和平），並密切注意可能影響您神經系統的經歷。

數據：Nourish 習慣

優先考慮良好睡眠的 NEUROFIT 成員報告顯示，平衡檢查增加了 34%，HRV 提高了 11%。那些優先考慮良好飲食的成員，平衡檢查增加了 30%，HRV 提高了 10%。而那些優先考慮良好飲水量的成員，平衡檢查增加了 17%。

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關於作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的聯合首席執行官，畢業於加州理工學院，擁有 10 年的技術和產品經驗，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶魯大學情感智能中心以及他自己的健康初創公司中影響了數百萬人的生活。

在面臨了二十年的慢性壓力、倦怠和複雜性創傷後，他創立了 NEUROFIT，提供一個有效、數據驅動且易於獲得的解決方案來應對這些挑戰。

平衡你的神經系統，減少壓力，並通過 NEUROFIT 感覺最佳狀態。

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人體內 80% 的神經是“傳入神經”——從身體傳到大腦。在壓力下，當神經系統和思維大腦講述不同的故事時，幾乎總是神經系統佔上風。

NEUROFIT 是一款神經系統訓練器。通過每日檢查、通過手機相機進行生物測量以及量身定制的練習，它從源頭上消除壓力。適用於 iOS 和 Android。

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神經系統健康是指神經系統能夠有效適應和應對壓力源的能力。經常練習放鬆技巧的人可能擁有較高的神經系統健康。

了解神經系統並從源頭緩解壓力，使用 NEUROFIT - 適用於 iOS 和 Android。

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異常負荷指的是慢性壓力和生活事件對身體系統的累積負擔。例如，一個人如果不斷面對工作壓力和家庭問題，隨著時間的推移，可能會經歷血壓升高和疲勞。

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洞察力是能夠做出明智判斷和深思熟慮決策的能力。一位能夠有效地優先處理任務的經理展示了良好的洞察力。

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