NEUROFIT 第四週:動力

大多數會員現在已經有顯著的效果。這週,繼續保持動力非常重要。

CO-CEO, NEUROFIT
1 分鐘閱讀
OCT 4, 2023
動力與神經系統健康
在神經系統健康的過程中,一旦有了重大的變化,就很容易放慢腳步。這是一個常見的陷阱 - 為了讓效果持久,也需要進行鞏固。神經系統優先考慮熟悉的事物,這種新找到的平衡和平靜需要更多的時間和重複來變得熟悉。
保持動力的重要性
為了讓你的計劃效果完全持久,需要進行維護和鞏固。神經可塑性意味著我們的神經系統不斷地回應和適應我們給予它的輸入。一旦效果和變化出現,下一步就是用一致性將它們鎖定 - 這就是計劃剩餘部分的重點。這週,優先保持你的NOURISH習慣(飲食質量、睡眠質量、水分攝取和整體平靜),並留意可能影響你神經系統的經驗。
數據:NOURISH習慣
優先確保適當睡眠的NEUROFIT會員報告平衡狀態檢查增加34%,HRV提高11%。那些優先確保適當飲食的會員看到平衡狀態檢查增加30%,HRV提高10%。而那些優先確保適當水分攝取的會員報告平衡狀態檢查增加17%。
準備好掌握你的神經系統了嗎?
下載 NEUROFIT
分享這篇文章