更多來自 NEUROFIT 的資源
在神經系統健康方面，一旦有了顯著的變化，很容易放慢腳步。這是一個常見的陷阱——要讓結果持久，它們也需要被強化。神經系統優先考慮熟悉感，這種新發現的平衡與和平需要更多的時間和重複才能變得熟悉。
為了讓您的計劃結果完全持久，它們需要被維持和強化。神經可塑性意味著我們的神經系統不斷地對我們提供的輸入做出反應和適應。一旦結果和變化出現，下一步就是通過一致性將它們固定下來——這也是剩餘計劃的重點。本週，優先考慮您的 NOURISH 習慣（飲食質量、睡眠質量、飲水量和整體和平），並密切注意可能影響您神經系統的經歷。
優先考慮良好睡眠的 NEUROFIT 成員報告顯示，平衡檢查增加了 34%，HRV 提高了 11%。那些優先考慮良好飲食的成員，平衡檢查增加了 30%，HRV 提高了 10%。而那些優先考慮良好飲水量的成員，平衡檢查增加了 17%。
