神经系统失调的10个常见迹象

列出了10种最常见的判断你的神经系统是否失调的方式。

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
失调的神经系统可以以各种方式表现出来。有些人可能会感到焦虑,而其他人可能会感到持续的紧张,甚至经历无休止的担忧。有许多迹象可以表明某人的神经系统失调。
什么是失调的神经系统?
失调的神经系统是一种处于战斗或逃跑状态,或者关闭/冻结状态的系统。这意味着你的身体处于持续的压力或关闭状态,这可能导致一系列的健康问题。
那么你如何知道你的神经系统是否失调呢?以下是一些需要注意的迹象:
你总是处于紧张状态,无法放松
如果你总是感到紧张并且无法放松,这是你的神经系统过度运转的迹象。你可能会发现自己容易惊跳,或者总是在警惕危险,即使没有危险(例如“我不安全”或“世界不是一个安全的地方”)。
你感到焦虑或压力大
如果你总是感到焦虑或压力大,这是你的神经系统失衡的迹象。慢性压力可能导致一系列的健康问题,包括焦虑,抑郁,甚至心脏病。
你总是感到疲倦,且有睡眠问题
如果你有入睡困难或保持睡眠的困难,或者你在充足的睡眠后仍然感到疲倦,可能是因为神经系统失调。当你的神经系统失衡时,可能会导致失眠和其他睡眠问题。
你有消化问题
这个问题常常被忽视,但如果你总是面临消化问题,这是你的神经系统失衡的迹象。压力可能导致心烧,肠胃问题,腹胀,消化不良和腹泻等问题。
你难以控制自己的情绪
如果你发现自己容易哭泣或者发怒,这是你的神经系统失衡的迹象。当你的身体处于持续的压力状态时,可能很难控制你的情绪,包括愤怒,怨恨,悲伤,恐惧,内疚和羞愧。
未解决的疼痛
慢性疼痛是神经系统失调的常见症状。慢性疼痛的人可能会经历持续的疼痛或悸动。疼痛可能在一天中的某些时候,如早晨或晚上,变得更糟。
你经常生病,且经常感染
如果你总是生病,这是你的身体处于持续压力的迹象。当你的免疫系统不断受到压力时,你更容易生病。频繁的感染,如感冒和流感,可能是由失调的神经系统和免疫系统削弱引起的。
你难以集中精力完成任务
如果你发现很难集中精力或注意力,这可能是神经系统失调的迹象。当你的神经系统失衡时,可能会导致注意力,集中力和认知功能的问题。
你总是易怒
如果你总是感到烦躁或紧张,这是你的神经系统失衡的迹象。这通常会伴随着焦虑和抑郁等病症。
准备好掌握你的神经系统了吗?
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