神经系统失调的10个常见迹象
列出了10种最常见的判断你的神经系统是否失调的方式。
失调的神经系统可以以各种方式表现出来。有些人可能会感到焦虑，而其他人可能会感到持续的紧张，甚至经历无休止的担忧。有许多迹象可以表明某人的神经系统失调。
失调的神经系统是一种处于战斗或逃跑状态，或者关闭/冻结状态的系统。这意味着你的身体处于持续的压力或关闭状态，这可能导致一系列的健康问题。
那么你如何知道你的神经系统是否失调呢？以下是一些需要注意的迹象：
如果你总是感到紧张并且无法放松，这是你的神经系统过度运转的迹象。你可能会发现自己容易惊跳，或者总是在警惕危险，即使没有危险（例如“我不安全”或“世界不是一个安全的地方”）。
如果你总是感到焦虑或压力大，这是你的神经系统失衡的迹象。慢性压力可能导致一系列的健康问题，包括焦虑，抑郁，甚至心脏病。
如果你有入睡困难或保持睡眠的困难，或者你在充足的睡眠后仍然感到疲倦，可能是因为神经系统失调。当你的神经系统失衡时，可能会导致失眠和其他睡眠问题。
这个问题常常被忽视，但如果你总是面临消化问题，这是你的神经系统失衡的迹象。压力可能导致心烧，肠胃问题，腹胀，消化不良和腹泻等问题。
如果你发现自己容易哭泣或者发怒，这是你的神经系统失衡的迹象。当你的身体处于持续的压力状态时，可能很难控制你的情绪，包括愤怒，怨恨，悲伤，恐惧，内疚和羞愧。
慢性疼痛是神经系统失调的常见症状。慢性疼痛的人可能会经历持续的疼痛或悸动。疼痛可能在一天中的某些时候，如早晨或晚上，变得更糟。
如果你总是生病，这是你的身体处于持续压力的迹象。当你的免疫系统不断受到压力时，你更容易生病。频繁的感染，如感冒和流感，可能是由失调的神经系统和免疫系统削弱引起的。
如果你发现很难集中精力或注意力，这可能是神经系统失调的迹象。当你的神经系统失衡时，可能会导致注意力，集中力和认知功能的问题。
如果你总是感到烦躁或紧张，这是你的神经系统失衡的迹象。这通常会伴随着焦虑和抑郁等病症。
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