共同调节与社会神经系统

社会神经系统是支持社交和情感互动的神经和神经元系统。

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Co-CEO, NEUROFIT

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JUL 26, 2024

• 社会神经系统

• 共同调节

• 镜像神经元

• 通过共同调节平衡神经系统

社会神经系统

社会神经系统是使我们能够与他人互动的神经和神经元系统。它负责我们的沟通能力和理解他人情感的能力。社会神经系统还负责我们在他人面前调节自己情绪的能力。

共同调节

共同调节是指我们在回应他人情绪时调节自己情绪的过程。当我们看到某人开心时，我们自己也往往会感到开心。当我们看到某人生气时，我们自己也往往会感到生气。这是因为社会神经系统使我们能够理解和分享他人的情感。

镜像神经元

镜像神经元是一种使我们能够理解和分享他人情感的神经元。当我们看到别人执行某个动作时，例如伸手拿水杯，镜像神经元会被激活。当我们听到别人执行某个动作时，例如拍手，镜像神经元也会被激活。镜像神经元通过模拟我们在他人身上看到的动作和情感，使我们能够理解他人的情感。

镜像神经元是社会神经系统的重要组成部分。它们使我们能够理解和分享他人的情感。镜像神经元还使我们能够调节自己的情绪。当我们看到某人生气时，我们自己也往往会感到生气。这是因为镜像神经元使我们能够理解和分享他人的情感。

通过共同调节平衡神经系统

在重新平衡神经系统时，共同调节非常重要，因为社会神经系统主要在我们与他人在一起时被激活。许多治疗方法常常因为未能解决这一点而效果不佳，而团体治疗通常更为有效，原因也是如此。我们本质上是社会性生物，神经系统的设计是既可以通过他人的存在来调节，也可以通过我们自己来调节。

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关于作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的联合首席执行官，毕业于加州理工学院，拥有 10 年的科技和产品经验，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶鲁大学情感智能中心以及他自己的健康初创公司中影响了数百万人的生活。

在经历了二十年的慢性压力、倦怠和复杂性创伤后，他创立了 NEUROFIT，提供一种有效、数据驱动且易于获取的解决方案来应对这些挑战。

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