NEUROFIT 简介：神经系统调节

Andrew Hogue

什么是神经系统适能？

欢迎来到 NEUROFIT 的第一天：这是你专属的神经系统教练。

就像我们的肌肉可以通过训练来举起更重的重量一样，适能的神经系统在面对压力时更具弹性。为什么这很重要？

未被处理的压力会储存在体内并导致神经系统失衡。随后会出现其他不想要的症状，如情绪失衡、焦虑、思维循环、难以放松，有时还会出现消化问题和慢性疼痛。

很多人都会觉得自己出现了问题，但实际上，他们的神经系统只是失调了。

身体优先于大脑

为什么要靠思考来摆脱压力如此困难？是什么让神经系统的调整如此强大？

神经系统有 80% 属于“传入”——将信号从身体传递到大脑。这意味着当思考的大脑与身体对压力的感知相冲突时，身体会占上风。

因此，化解压力的最佳方式就是通过它被储存的同样途径——神经系统和身体。

通过调节我们的神经系统，我们帮助身体清除尚未处理的压力，并创建新的神经通路，传递健康、安全和幸福的信号。

从身体觉知开始

NEUROFIT 协议之所以先专注于身体觉知，正是出于这个原因，并关注三项主要练习：运动、社交游戏和静心。它们分别向神经系统的不同部分传递积极信号，带来安全与平衡。

当这种方法与 NEUROFIT 的日常规划和习惯跟踪相结合时，效果十分明显。94% 的活跃会员在第一周结束时都感到压力显著减少。

明天，在完成了两天的签到后，你会发现自己的神经系统能量类型，这将帮助你更加精准地了解哪些方式最能支持你的神经系统。

你今天的下一步是？完成第一次签到、HRV 测量和 BALANCE 练习，为你的神经系统建立基线。

通过NEUROFIT平衡神经系统，减轻压力，找回最佳状态。