神经系统能量类型
一旦你知道你的能量类型，你就会知道哪些习惯和做法最能支持你的神经系统。
每个人的神经系统都是独一无二的，在NEUROFIT上，这在检查时以一种可见的方式表现出来。神经系统能量指的是你在NEUROFIT环上最常检查的地方 - 高能量，稳定，或平衡。
稳定的成员更常在静止和背侧迷走状态下进行检查。
为了平衡这一点，每天进行社交游戏和运动是很重要的。这些做法也会提高创造力和专注力。
这些做法一开始可能会让你感到不舒服，所以当你的神经系统感到疲劳需要休息时，要尊重它。
高能量的成员在检查时往往会报告更多的游戏和交感能量。
对于高能量的成员，保持每日静止的做法是至关重要的。静止教导神经系统如何关闭，这可以提高睡眠质量以及整体恢复。
如果对静止有任何抵抗，我们建议在此之前通过运动或移动来消耗掉多余的能量，同时从较短的做法开始，随着时间的推移逐渐增加。
平衡的成员报告在高能量和低能量状态之间总体上保持平衡。在这种情况下，简单的每日体验做法有助于进一步发展身心联系并增强韧性。
在你第二次检查后，你的神经系统能量类型将会被解锁（请查看你在洞察中的关键收获部分）。
明天，我们将探讨每天早晨进行3分钟的平衡训练如何改善你一整天的状态。
你今天的下一步是什么？完成为你的能量类型推荐的做法，看看你的一天会如何展开。
准备好掌握你的神经系统了吗？
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