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每个人的神经系统都是独特的，在NEUROFIT上，这在签到时会以一种可见的方式表现出来。神经系统能量指的是你在NEUROFIT环上最常签到的位置——高能量、扎根或平衡。
扎根的成员更常在静止和背侧迷走神经状态下签到。
为了平衡这一点，每天进行社交游戏和锻炼非常重要。这些练习也会提高创造力和专注力。
这些练习一开始可能会让你感到不适，所以当你的神经系统感到疲劳并需要休息时，请尊重它。
高能量的成员在签到时往往报告更多的游戏和交感神经能量。
对于高能量的成员来说，保持每日的静止练习至关重要。静止教会神经系统如何关闭，这会改善睡眠质量以及整体恢复。
如果在静止时遇到任何阻力，我们建议在此之前通过锻炼或运动消耗多余的能量，并从较短的练习开始，逐步增加时间。
平衡的成员报告高能量和低能量状态之间的整体平衡。在这种情况下，简单的每日体现练习有助于进一步发展身心连接并增加韧性。
在第二次签到后，你的神经系统能量类型将被解锁（请参阅洞察中的关键要点部分）。
明天，我们将探讨每天早上3分钟的平衡训练如何改善你的一整天。
今天你的下一步是什么？完成为你的能量类型推荐的练习，看看你的一天将如何展开。
