平衡训练：创造神经系统健康
每日平衡训练可以减少压力，提升幸福感，并改善你的一天的走向。
平衡训练通过刺激我们的感官，通过传入神经系统解决压力并平衡心灵。
每天早晨完成3分钟的平衡训练可以帮助改善情绪和情绪平衡，减少压力，提高放松和入睡的能力（参见静止练习）并提高专注力和创造力（参见玩耍练习）。
刚开始时，平衡训练可能需要额外的输入和时间，以便你的神经系统调整并创建新的神经通路。但平均而言，96%的训练在5分钟内就能缓解负面情绪。这证明了利用传入神经系统改变我们的情绪和整体状态的力量。
你的下一步？完成一次平衡训练，并观察你的一天如何因此而展开。
准备好掌握你的神经系统了吗？
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