BALANCE训练：打造神经系统健康

Andrew Hogue

活动身体，平衡心智

BALANCE训练通过调动我们经由传入神经系统的感官来缓解压力并平衡心灵。

每天早上完成3分钟的BALANCE练习，可以帮助改善情绪与情感平衡、减轻压力、增强放松和入睡的能力（请参阅静止练习），并提高专注力和创造力（请参阅游戏练习）。

在刚开始时，BALANCE训练可能需要更多的投入和时间，因为你的神经系统正在调整并创造新的神经通路。但平均来看，96%的训练可以在5分钟内缓解负面情绪。这证明了利用传入神经系统来改变我们的情绪和整体状态所具有的强大力量。

你的下一步？完成一次BALANCE训练，看看这如何影响你接下来的一整天。

通过NEUROFIT平衡神经系统，减轻压力，找回最佳状态。