生活环境如何影响神经系统

我们的环境在很大程度上影响我们的神经系统和情绪,而我们大多数时候并没有意识到这一点。

CO-CEO, NEUROFIT
1 分钟阅读
OCT 4, 2023
生活环境
我们的外部环境以许多我们大多数时候并未意识到的方式影响我们的神经系统和情绪。你的环境可以包括你的家、你的工作场所、你居住的城市以及你经常去的地方。
神经感知是Stephen Porges提出的一个术语,用来描述大脑立即识别危险并保护我们安全的过程。这个寻找危险的过程是在我们的意识之外进行的。
一个值得你自问的好问题是 - 我当前的环境是否让我的神经系统感到安全,使我感到安全?
需要注意的事项
可能影响你的神经系统的一些事项包括噪音污染/不需要的噪音、像霉菌或污染物这样的毒素、不愉快的气味或臭味、杂乱无章,以及你的神经系统感到不安全的人。
环境辨别
你可以通过引入更多舒缓的声音和香味、整理生活空间、确保有新鲜空气和适当的阳光、设置卧室以便于适当的休息,以及引入激发创造力和放松的物品来改善你的环境。
鉴于环境对神经系统的即时影响,我们建议你定期对你的工作空间和生活空间进行“环境审计”。
准备好掌握你的神经系统了吗?
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