游戏，创造力和情绪调节
每日的游戏练习可以增强创造力，情绪平衡，以及抵抗应激反应的能力。
在应对压力时，游戏可能看起来是最后能帮助的事情。但研究表明，游戏实际上可以帮助我们更能抵抗应激反应，激发创造力，并在他人周围感到更安全和平衡。
通过定期的游戏，或在腹侧迷走神经和交感神经之间保持平衡，我们的神经系统学会变得更加细腻，更能抵抗应激反应。
游戏教导神经系统在我们可能感知到压力时，仍然保持平衡，开放和创造性，而不是直接从休息和消化状态陷入压力反应。
游戏也帮助我们激发创造力。创造力使我们能以新的方式看待世界，找到解决问题的新方法，当解决方案总是可得的时候，也可以帮助我们增强更积极和充满希望的感觉。
最后，游戏教导我们改善情绪调节。当我们感到安全和安心时，我们不太可能经历恐惧和焦虑等负面情绪。我们也可以学会以更积极的方式表达我们的情绪。所有这些好处使游戏成为管理压力和支持平衡神经系统的关键工具。
准备好掌握你的神经系统了吗？
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