游戏、创造力与情绪调节

每天练习游戏有助于提升创造力、情绪平衡和对战斗或逃跑反应的抵抗力。

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Co-CEO, NEUROFIT

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JUL 26, 2024

• 游戏：身体的天然压力解药

• 在腹迷走神经和交感神经之间平衡

• 增加创造力的途径

• 游戏：改善情绪调节

游戏：身体的天然压力解药

在管理压力方面，游戏可能看起来是最不可能有帮助的事情。但研究表明，游戏实际上可以帮助我们更好地抵抗战斗或逃跑反应，激发创造力，并在与他人相处时感到更安全和平衡。

在腹迷走神经和交感神经之间平衡

通过定期游戏，或在腹迷走神经和交感神经之间平衡，我们的神经系统学会变得更加细腻，并抵抗战斗或逃跑反应。

游戏教会神经系统在感知到压力时保持平衡、开放和创造力，而不是直接从休息消化状态进入压力反应。

增加创造力的途径

游戏还帮助我们激发创造力。创造力使我们能够以新的方式看待世界，找到问题的新解决方案，并在总能找到解决方案时强化更积极和充满希望的感觉。

游戏：改善情绪调节

最后，游戏教会我们改善情绪调节。当我们感到安全和安心时，我们不太可能体验到恐惧和焦虑等负面情绪。我们还可以学会以更积极的方式表达情绪。所有这些好处使游戏成为管理压力和支持平衡神经系统的关键工具。

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关于作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的联合首席执行官，毕业于加州理工学院，拥有 10 年的科技和产品经验，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶鲁大学情感智能中心以及他自己的健康初创公司中影响了数百万人的生活。

在经历了二十年的慢性压力、倦怠和复杂性创伤后，他创立了 NEUROFIT，提供一种有效、数据驱动且易于获取的解决方案来应对这些挑战。

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