提升专注力

神经系统健身可以减少大脑雾化，提高创造力，并优化休息和恢复。

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CO-CEO, NEUROFIT

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OCT 4, 2023

神经系统健身提升专注力

神经系统健身通过减少大脑雾化，增加创造力的获取，以及优化休息和恢复来提高专注力。

减少大脑雾化

大脑雾化是一种精神疲劳或思维混乱的感觉。当神经系统运行最佳时，由于肠道和大脑之间的沟通改善，以及由于更好地进入腹侧迷走神经恢复状态而增强的排毒和身体恢复，大脑雾化会减少。

增加创造力的获取

除了减少大脑雾化，神经健康也可以增加创造力的获取。这是因为当神经系统运行最佳时，它可以帮助增加大脑的血液流动和氧气供应，从而提高认知功能。

优化休息与恢复

最后，神经健康可以优化休息和恢复。当神经系统运行最佳时，它可以帮助调节身体的自然睡眠周期并提高睡眠质量。这很重要，因为当我们休息得好，我们能够更好地专注，且不太可能出现大脑雾化。

平衡的神经系统，专注的思维

本质上，通过提高神经健康，我们能够提高我们的整体认知功能并减少精神疲劳。

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人体中80%的神经是'传入'的 - 从身体到大脑。在压力下，当神经系统和思考大脑讲述不同的故事时，神经系统几乎总是胜出。

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神经系统健康是指一个人的神经系统的灵活性和韧性的程度。这个名字暗示神经系统可以像体能训练一样被训练和加强。

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在'玩耍'状态下，交感神经和腹侧迷走神经反应处于平衡状态。我们既警觉又专注，但同时也放松且自我控制。这种状态对整体健康有益，因为它让我们能够发挥创造力，更有效地解决问题，并建立强大的社交关系。它还增强了对交感神经应激反应的抵抗力，确保我们只在面临实际威胁时才体验到激活。

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神经感知是神经系统自动检测和响应环境变化的功能。这是一个发生在我们意识之外的潜意识过程。

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