社交媒体与神经系统
社交媒体对神经系统的影响因我们使用的方式而异。
根据我们使用的方式，社交媒体对神经系统的影响各不相同。我们的神经系统很难区分线下和线上的社交互动。
当我们使用手机或电脑时，我们正在邀请外部世界进入我们的家或工作空间，这可能会因两个关键原因影响我们的神经系统：
第一个是情绪感染：神经系统自动吸收他人当前状态。
第二个是神经感知：通过立即识别危险来保护我们安全的自主过程。
我们希望能够清楚地意识到我们在线上互动时的感觉，并注意是否有焦虑、恐惧、关闭、愤怒、担忧和怀疑的情绪。
如果你有任何这些情绪，试着花一些时间减少消费负面的社交媒体或新闻，看看你的神经系统会如何反应。有许多应用程序可以限制屏幕使用时间，你也可以暂时从手机中删除应用程序以创造必要的空间。建议晚上将手机放在卧室外，以免干扰正常的睡眠。
通过更加关注我们的社交媒体消费，我们可以处理神经系统在今天繁忙世界中的最大压力源之一，并向更大的平衡和内心的平静迈出立即且明显的一步。
准备好掌握你的神经系统了吗？
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