平衡神经系统的天然补充剂

有助于调节神经系统失调的天然补充剂清单。

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Co-CEO, NEUROFIT

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JUL 26, 2024

• 支持神经系统的补充剂

• 天然补充剂：有益的补充

支持神经系统的补充剂

失调的神经系统是指其功能不正常。这可能是由于多种因素，包括压力、不良饮食和缺乏运动。幸运的是，有许多补充剂可以帮助调节神经系统，包括益生菌、Omega-3脂肪酸、镁、L-茶氨酸和B族维生素。

益生菌对肠道健康有益，可以帮助减少炎症和改善情绪。肠道负责产生我们体内超过90%的血清素，因此肠道功能正常对于解决情绪失衡非常重要。

Omega-3脂肪酸对于神经功能至关重要。它们可以在鱼油补充剂以及某些类型的鱼中找到。

镁也参与身体的许多不同过程，包括神经功能。它可以在补充剂和许多食物中找到，例如深色绿叶蔬菜和坚果。

一些最受欢迎的有助于调节神经系统的草药包括洋甘菊、印度人参、西番莲和缬草。这些草药可以在补充剂中找到，也可以泡茶饮用。

天然补充剂：有益的补充

在某些情况下，天然补充剂可以作为其他功能性解决方案的有益补充，用于神经系统失调。

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关于作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的联合首席执行官，毕业于加州理工学院，拥有 10 年的科技和产品经验，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶鲁大学情感智能中心以及他自己的健康初创公司中影响了数百万人的生活。

在经历了二十年的慢性压力、倦怠和复杂性创伤后，他创立了 NEUROFIT，提供一种有效、数据驱动且易于获取的解决方案来应对这些挑战。

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