用于神经系统平衡的天然补充剂

一份有助于神经系统失调的天然补充剂清单。

CO-CEO, NEUROFIT
1 分钟阅读
OCT 4, 2023
支持神经系统的补充剂
失调的神经系统是指功能运行不正常的神经系统。这可能由于各种因素,包括压力、饮食不良和缺乏运动。幸运的是,有许多补充剂可以帮助调节神经系统,包括益生菌、欧米茄-3脂肪酸、镁、茶氨酸和B复合维生素。
益生菌对肠道健康有益,可以帮助减少炎症并改善情绪。肠道负责我们体内超过90%的血清素的生成,因此,正确的肠道功能在解决情绪失衡时非常重要。
欧米茄-3脂肪酸对神经功能至关重要。它们可以在鱼油补充剂中找到,也可以在某些类型的鱼中找到。
镁也参与体内许多不同的过程,包括神经功能。它可以在补充剂和许多食物中找到,如深色叶菜和坚果。
有助于神经系统调节的一些最受欢迎的草药包括洋甘菊、印度人参、西番莲花和缬草根。这些草药可以在补充剂中找到,也可以泡成茶。
天然补充剂:有益的补充
在某些情况下,天然补充剂可以作为神经系统失调其他功能性解决方案的有益补充。
准备好掌握你的神经系统了吗?
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