交感神经状态:战斗或逃跑反应

交感神经状态通常被称为战斗或逃跑反应。

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
交感神经:战斗或逃跑
当我们感到受威胁时,我们的交感神经系统会自动启动,帮助我们保护自己。这通常被称为战斗或逃跑反应。
在战斗或逃跑反应期间,我们的身体会释放一股肾上腺素和其他激素。这些激素会增加我们的心率和血压,并给我们提供一股能量。这种额外的能量是我们需要对抗或面对威胁,或者从威胁中逃跑所需的。
战斗或逃跑是一种生存机制
战斗或逃跑反应是一种随着时间演变的生存机制。在过去,它帮助我们的祖先抵抗野生动物的攻击。今天,它帮助我们在车祸、抢劫尝试和其他危险情况中生存。
虽然战斗或逃跑反应是一种有用的生存机制,但它也可能成为问题。如果我们持续处于压力状态,我们的身体可能会处于高度警戒状态,这可能导致健康问题。因此,建立对交感反应的抵抗力是很重要的,以确保它只在面对实际威胁时被触发。
建立对交感神经状态的抵抗力
最有效的建立这种抵抗力的方式是通过玩耍,这是一种混合状态,融合了腹侧迷走神经和交感神经系统。当我们参与玩耍时,我们帮助我们的身体学习如何调节战斗或逃跑反应,以便它只在我们真正处于危险中时被激活。
准备好掌握你的神经系统了吗?
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