交感神经状态：战斗或逃跑反应

交感神经状态通常被称为战斗或逃跑反应。

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 分钟阅读

•

JUL 26, 2024

• 交感神经：战斗或逃跑

• 战斗或逃跑是一种生存机制

• 建立对交感神经状态的抵抗力

交感神经：战斗或逃跑

当我们感到威胁时，交感神经系统会自动启动，帮助我们自我防卫。这通常被称为战斗或逃跑反应。

在战斗或逃跑反应期间，我们的身体会释放一阵肾上腺素和其他激素。这些激素会增加我们的心率和血压，同时也会给我们一股能量。这股额外的能量正是我们需要用来战斗或面对威胁，或者逃离它的。

战斗或逃跑是一种生存机制

战斗或逃跑反应是一种随着时间演变的生存机制。在过去，它帮助我们的祖先在野兽攻击中生存下来。今天，它帮助我们在车祸、抢劫企图和其他危险情况下生存。

虽然战斗或逃跑反应是一种有用的生存机制，但它也可能变得有问题。如果我们持续处于压力状态，我们的身体可能会保持在高度警戒状态，这可能导致健康问题。因此，建立对交感神经反应的抵抗力很重要，以确保它只在实际威胁时被触发。

建立对交感神经状态的抵抗力

建立这种抵抗力最有效的方法是通过游戏，这是一种混合了腹侧迷走神经系统和交感神经系统的状态。当我们参与游戏时，我们帮助身体学习如何调节战斗或逃跑反应，以便它只在我们真正处于危险时被激活。

更多来自 NEUROFIT 的资源

快速减压，感觉最佳：

下载应用

分享这篇文章：

关于作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的联合首席执行官，毕业于加州理工学院，拥有 10 年的科技和产品经验，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶鲁大学情感智能中心以及他自己的健康初创公司中影响了数百万人的生活。

在经历了二十年的慢性压力、倦怠和复杂性创伤后，他创立了 NEUROFIT，提供一种有效、数据驱动且易于获取的解决方案来应对这些挑战。

平衡你的神经系统，减轻压力，使用 NEUROFIT 感觉最佳。

快速减压，感觉最佳：

成为神经系统教练：

解决您组织中的倦怠问题：

法律

人体内 80% 的神经是“传入神经”——从身体传到大脑。在压力下，当神经系统和思维大脑讲述不同的故事时，神经系统几乎总是占上风。

NEUROFIT 是一款神经系统训练器。通过每日签到、通过手机摄像头进行生物测量和量身定制的练习，它从源头上消除压力。适用于 iOS 和 Android。

下载应用

失调是指无法管理或调节情绪反应或行为。一个经常发脾气的孩子可能正在经历情绪失调。

了解神经系统，从源头缓解压力，使用 NEUROFIT - 适用于 iOS 和 Android。

下载应用

交感神经系统在压力情境下让身体做好“战斗或逃跑”的准备。当你在大演讲前感到心跳加速时，就是你的交感神经系统在起作用。

了解神经系统，从源头缓解压力，使用 NEUROFIT - 适用于 iOS 和 Android。

下载应用

神经系统健康是指神经系统能够有效适应和应对压力源的能力。经常练习放松技巧的人可能拥有较高的神经系统健康水平。

了解神经系统，从源头缓解压力，使用 NEUROFIT - 适用于 iOS 和 Android。

下载应用