水分与神经系统

人体大部分是水分，适当的水分摄入对神经系统功能至关重要。

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Co-CEO, NEUROFIT

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JUL 26, 2024

• 人体大部分是水分

• 脱水

• 持续饮水

人体大部分是水分

水分对神经系统的功能至关重要。大脑由73%的水组成，脊髓由83%的水组成。身体的每个系统都依赖于水分，神经系统也不例外。

水分对于神经元的正常功能是必要的。神经元是传递电信号的细胞，它们负责从肌肉运动到思维的一切。如果没有足够的水分，神经元无法正常工作。

脱水

脱水会导致交感神经系统被激活。这可能引发一系列问题，包括心率增加、血压升高和呼吸加快。长时间的这种失调会自我强化，因此保持稳定的水分摄入非常重要。

持续饮水

建议的每日饮水量是八杯8盎司的水，但这可能会因活动水平、气候和其他因素而有所不同。

鉴于水分在神经系统功能中的重要作用，每天饮用足够的水以保持适当的平衡是很重要的。

平均而言，优先考虑饮用足够水分的NEUROFIT会员报告的平衡检查次数增加了17%。

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关于作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的联合首席执行官，毕业于加州理工学院，拥有 10 年的科技和产品经验，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶鲁大学情感智能中心以及他自己的健康初创公司中影响了数百万人的生活。

在经历了二十年的慢性压力、倦怠和复杂性创伤后，他创立了 NEUROFIT，提供一种有效、数据驱动且易于获取的解决方案来应对这些挑战。

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