NEUROFIT 第三周：精确度

每个人的神经系统都是不同的 - 第三周帮助你找出最适合你的方法。

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CO-CEO, NEUROFIT

1 分钟阅读

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SEP 12, 2023

所有神经系统都是独一无二的

在神经系统的问题上，没有一刀切的解决方案。我们都有一个神经系统，但每个人从他们的祖先那里继承了非常不同的基因和信仰系统，环境压力，以及生活中独特的情况。因此，第三周是关于深入了解对你自己的神经系统最有影响的事情。

你的关键习惯

NEUROFIT帮助你追踪对神经系统影响最大的12个习惯 - 经过2周的签到和HRV数据，它现在可以帮助你确定哪个习惯对你的神经系统最重要。首先，优先保持你的顶级习惯的一致性 - 这将在第三周最大化你的结果。

你的关键生活方面

到目前为止，NEUROFIT也帮助你追踪你的神经系统如何体验7个主要的生活方面。这周，专注于深入了解这个生活方面。记录并与值得信赖的朋友和亲人讨论你生活的这个方面。允许任何想要浮现的东西被表达出来 - 激活社交神经系统是在这个空间中可以采取的最支持的步骤之一。此外，如果你感到有需要，可以尝试身体释放作为一种释放围绕这个生活方面的身体内困扰情绪的方法。

准备好掌握你的神经系统了吗？

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人体中80%的神经是'传入'的 - 从身体到大脑。在压力下，当神经系统和思考大脑讲述不同的故事时，神经系统几乎总是胜出。

NEUROFIT 是一个神经系统训练器。通过每日检查、通过手机摄像头的生物测量以及定制的练习，它可以消除源头上的压力。适用于 iOS 和 Android。

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神经系统健康是指一个人的神经系统的灵活性和韧性的程度。这个名字暗示神经系统可以像体能训练一样被训练和加强。

通过 NEUROFIT 学习有关神经系统的知识，并在源头上缓解压力 - 适用于 iOS 和 Android。

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身体化习惯是支持神经系统平衡的身体驱动习惯。这些包括运动，玩耍，静止和睡前习惯。

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洞察力是避免给神经系统带来不必要的压力以确保适当平衡的实践。在NEUROFIT中，这包括避免在线压力，酒精和物质，避免在睡前3小时内进食，以及社交疲劳。

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