Lebih Banyak Dari NEUROFIT
Aplikasi NEUROFIT memadankan anda dengan latihan somatik yang diperibadikan yang mengurangkan tekanan dalam tiga minit.
Pergeseran berat badan ketika berdiri untuk meningkatkan kesadaran tubuh.
Berdiri tegak, dengan kaki anda selebar pinggul. Geser berat badan tubuh anda perlahan-lahan dari sisi ke sisi, dan konsentrasikan pada perasaan kaki anda berhubungan dengan tanah.
Latihan ini bekerja dengan merangsang proprioceptor di otot dan sendi anda, yang merupakan reseptor sensorik yang merespon posisi dan gerakan. Saat anda menggeser berat badan, otak anda menerima dan memproses informasi ini, meningkatkan rasa kesadaran tubuh dan keseimbangan anda.
Berdiri dengan kaki selebar pinggul, dan perlahan-lahan geser berat badan anda dari satu kaki ke kaki yang lain.
Jaga gerakan anda lancar dan terkendali, fokus pada sensasi pergeseran berat badan dan penanaman melalui kaki anda.
Aplikasi NEUROFIT memadankan anda dengan latihan somatik yang diperibadikan yang mengurangkan tekanan dalam tiga minit.
