PERGESERAN BERAT BADAN BERDIRI

kedamaian batin
3 MINIT

Arahan Senaman

Berdiri tegak, dengan kaki anda selebar pinggul. Geser berat badan tubuh anda perlahan-lahan dari sisi ke sisi, dan konsentrasikan pada perasaan kaki anda berhubungan dengan tanah.

Bagaimana Senaman Somatik Ini Berfungsi

Latihan ini bekerja dengan merangsang proprioceptor di otot dan sendi anda, yang merupakan reseptor sensorik yang merespon posisi dan gerakan. Saat anda menggeser berat badan, otak anda menerima dan memproses informasi ini, meningkatkan rasa kesadaran tubuh dan keseimbangan anda.

Muat turun Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses senaman somatik peribadi, bimbingan sistem saraf yang dipandu, dan banyak lagi:
MUAT TURUN NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK CIPTA TERPELIHARA
×
MUAT TURUN NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'afferent' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah stres, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan cerita yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan stres di sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
MUAT TURUN NEUROFIT