LICHAAM SCHUDDEN

energie ontladen
3 MINUTEN

Instructies voor de Oefening

Schud je lichaam in een tempo dat snel genoeg is om overtollige opgekropte energie te ontladen, merkend hoe de spanning loslaat. Begin met de armen, ga dan naar de romp en benen.

Hoe Deze Somatische Oefening Werkt

Lichaam schudden helpt stress te verminderen door opgekropte energie en spanning los te laten. Het is een natuurlijke reactie op stress die helpt om je zenuwstelsel te reguleren en je lichaam terug te brengen naar evenwicht.

Download de NEUROFIT App voor gepersonaliseerde somatische oefeningen, begeleide coaching van het zenuwstelsel, en meer:
DOWNLOAD NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RECHTEN VOORBEHOUDEN
×
DOWNLOAD NEUROFIT
BEHEERS JE ZENUWSTELSEL
×
80% van de zenuwen in het menselijk lichaam zijn 'afferent' - lopend van lichaam naar hersenen. Onder stress, wanneer het zenuwstelsel en het denkende brein verschillende verhalen vertellen, wint het zenuwstelsel bijna altijd.
NEUROFIT is een zenuwstelsel trainer. Door dagelijkse check-ins, biometrische metingen via de camera van je telefoon, en op maat gemaakte oefeningen, verwijdert het stress bij de bron. Beschikbaar voor iOS & Android.
DOWNLOAD NEUROFIT