SNEL MINDFUL WANDELEN

energie loslaten
3 MINUTEN

Instructies voor de Oefening

Wandel stevig terwijl je bewust blijft van je ademhaling, lichaam en omgeving. Blijf nieuwsgierig en merk op hoe de spanning uit je lichaam verdwijnt.

Hoe Deze Somatische Oefening Werkt

Snel wandelen stimuleert de productie van endorfines, de natuurlijke stemming verbeteraars van je lichaam. Het mindful aspect helpt je om je te concentreren op het heden, waardoor stress en angst verminderen.

Download de NEUROFIT App voor gepersonaliseerde somatische oefeningen, begeleide coaching van het zenuwstelsel, en meer:
DOWNLOAD NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RECHTEN VOORBEHOUDEN
×
DOWNLOAD NEUROFIT
BEHEERS JE ZENUWSTELSEL
×
80% van de zenuwen in het menselijk lichaam zijn 'afferent' - lopend van lichaam naar hersenen. Onder stress, wanneer het zenuwstelsel en het denkende brein verschillende verhalen vertellen, wint het zenuwstelsel bijna altijd.
NEUROFIT is een zenuwstelsel trainer. Door dagelijkse check-ins, biometrische metingen via de camera van je telefoon, en op maat gemaakte oefeningen, verwijdert het stress bij de bron. Beschikbaar voor iOS & Android.
DOWNLOAD NEUROFIT