Meer Van NEUROFIT
De NEUROFIT App matcht je met gepersonaliseerde somatische oefeningen die stress in drie minuten verlichten.
Een snel tempo oefening om opgekropte energie te ontladen.
Spring, spreid je benen en hef je armen boven je hoofd, spring dan terug naar de startpositie. Houd een stabiel ritme aan.
Jumping Jacks helpen om je hartslag te verhogen, wat een betere bloedcirculatie bevordert die helpt bij het vrijmaken van endorfines, de natuurlijke stressverlichters van het lichaam. De ritmische beweging helpt ook om het zenuwstelsel te kalmeren, waardoor een gevoel van evenwicht en ontspanning ontstaat.
Sta rechtop met je voeten samen en je handen aan je zijden.
Focus op het behouden van een stabiel ritme en adem diep in terwijl je in en uit springt.
De NEUROFIT App matcht je met gepersonaliseerde somatische oefeningen die stress in drie minuten verlichten.
