ENS MASSASJE

interosepsjon
3 MINUTTER

Øvelsesinstruksjoner

Masser forsiktig magen din i sirkler, start ved navlen og utvid utover, fokuser på følelsen og rytmen.

Hvordan Denne Somatiske Øvelsen Fungerer

Det enteriske nervesystemet, ofte kalt 'det andre hjernen', styrer fordøyelsen og påvirker humøret. Å massere det kan stimulere nerveender, forbedre kommunikasjonen mellom tarm og hjerne og redusere stress.

Tips For Denne Øvelsen

Start med å massere midten av magen din i sakte, sirkulære bevegelser.

Utvid massasjen gradvis utover, hold berøringen jevn og rytmisk.

Last ned NEUROFIT-appen for personlige somatiske øvelser, veiledet coaching for nervesystemet, og mer:
LAST NED APPEN
Balanser ditt nervesystem, reduser stress, og føl deg på topp med NEUROFIT.
Reduser stress raskt og føl deg på topp:
LAST NED APPEN
Bli en coach for nervesystemet:
COACH SERTIFISERING
Løs utbrenthet i din organisasjon:
NEUROFIT FOR TEAM
Flere Øvelser
Å Slippe Taket Mageballrulling
Juridisk
Vilkår for Tjenesten Personvernregler
© NEUROFIT 2024 ALLE RETTIGHETER FORBEHOLDT
NEUROFIT-produktene, programmene og tjenestene er ment å hjelpe med å opprettholde og oppmuntre til en sunn livsstil, og skal ikke brukes til diagnose, kur, håndtering, forebygging eller behandling av noen sykdom eller tilstand.
Som alltid, snakk med din betrodde helsepersonell før du tar noen helsebeslutninger eller bruker noen helserelaterte produkter eller tjenester.
×
LAST NED APPEN
MESTRE DITT NERVESYSTEM
×
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nesten alltid nervesystemet.
NEUROFIT er en coach for nervesystemet. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner den stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS og Android.
LAST NED APPEN