RASK MINDFULL GÅING

frigjøring av energi
3 MINUTTER

Instruksjoner for Øvelser

Gå raskt mens du er oppmerksom på pusten, kroppen og omgivelsene dine. Vær nysgjerrig, og legg merke til når spenningen forlater kroppen din.

Hvordan Denne Somatiske Øvelsen Fungerer

Rask gåing stimulerer produksjonen av endorfiner, kroppens naturlige humørforbedrere. Den oppmerksomme aspekten hjelper deg med å fokusere på nåtiden, noe som reduserer stress og angst.

Last ned NEUROFIT-appen for å få tilgang til personlige somatiske øvelser, veiledet coaching av nervesystemet, og mer:
LAST NED NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHETER FORBEHOLDT
×
LAST NED NEUROFIT
BEHERRSK DITT NERVESYSTEM
×
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
LAST NED NEUROFIT