Gledelig, fartsfylt dans for å frigjøre energi.
Sett på livlig musikk, og dans og rist på kroppen. La kroppen uttrykke seg fritt, nyt prosessen og smil.
Denne øvelsen stimulerer frigjøringen av endorfiner, kroppens naturlige humørløftere. Den reduserer også kortisol, kroppens viktigste stresshormon, noe som hjelper deg å føle deg mer avslappet og glad.
Velg en livlig sang, og begynn med å bevege kroppen i takt med musikken.
La rytmen lede bevegelsene dine, og smil for en sterkere effekt.
NEUROFIT-appen matcher deg med personlige somatiske øvelser som lindrer stress på tre minutter.