EKSTATISK DANS

energiøkning
3 MINUTTER

Gledelig, fartsfylt dans for å frigjøre energi.

Øvelsesinstruksjoner

Sett på livlig musikk, og dans og rist på kroppen. La kroppen uttrykke seg fritt, nyt prosessen og smil.

Hvordan denne somatiske øvelsen fungerer

Denne øvelsen stimulerer frigjøringen av endorfiner, kroppens naturlige humørløftere. Den reduserer også kortisol, kroppens viktigste stresshormon, noe som hjelper deg å føle deg mer avslappet og glad.

Tips for denne øvelsen

Velg en livlig sang, og begynn med å bevege kroppen i takt med musikken.

La rytmen lede bevegelsene dine, og smil for en sterkere effekt.

DEL DENNE ØVELSEN
Mer fra NEUROFIT
4,7 stjerner 4,7 stjerner 100 000+ brukere

NEUROFIT-appen matcher deg med personlige somatiske øvelser som lindrer stress på tre minutter.

Balanser nervesystemet ditt på tre minutter eller mindre -Prevention Magazine
NEUROFIT-appen er en SHAPE Magazine banebrytende restitusjonsinnovasjon.
NEUROFIT dempet stresset mitt på måter meditasjon aldri har -Well and Good
Balanser nervesystemet ditt, reduser stress, og føl deg best mulig med NEUROFIT.
Reduser stress raskt og føl deg best mulig:
LAST NED APPEN
Bli en nervesystemcoach:
COACH-SERTIFISERING
Overvinn utbrenthet i organisasjonen din:
NEUROFIT FOR LAG Kroppsristing Rask, oppmerksom gange Vilkår for bruk Personvernpolicy