المزيد من NEUROFIT
يقدم لك تطبيق NEUROFIT تمارين جسدية مخصصة تخفف التوتر في ثلاث دقائق.
دلك الجهاز العصبي المعوي لزيادة الإدراك الداخلي.
قم بتدليك بطنك بلطف بحركات دائرية، ابتداءً من السرة وتوسعاً نحو الخارج، مع التركيز على الإحساس والإيقاع.
الجهاز العصبي المعوي، الذي يُطلق عليه غالبًا 'الدماغ الثاني'، يتحكم في الهضم ويؤثر على المزاج. يمكن أن يحفز التدليك نهايات الأعصاب، مما يحسن التواصل بين الأمعاء والدماغ ويقلل من التوتر.
ابدأ بتدليك مركز بطنك بحركات دائرية بطيئة.
قم بتوسيع تدليكك تدريجيًا نحو الخارج، مع الحفاظ على لمسك ثابت ومتناغم.
يقدم لك تطبيق NEUROFIT تمارين جسدية مخصصة تخفف التوتر في ثلاث دقائق.
