EKSTATIČNI PLES

podizanje energije

3 MINUTA

Radosno, brzo plesanje za oslobađanje energije.

Instrukcije za vježbu

Pustite veselu muziku i plešite, protresite tijelo. Neka se vaše tijelo slobodno izrazi, uživajte u procesu i nasmiješite se.

Kako ova somatska vježba djeluje

Ova vježba potiče oslobađanje endorfina, prirodnih pojačivača raspoloženja vašeg tijela. Također smanjuje kortizol, glavni hormon stresa u tijelu, što vam pomaže da se osjećate opuštenije i sretnije.

Savjeti za ovu vježbu

Odaberite veselu pjesmu i počnite pokretati svoje tijelo u ritmu muzike.

Dozvolite ritmu da vodi vaše pokrete i nasmiješite se za pojačani učinak.

O autorima

Loren Hogue

Co-CEO NEUROFIT

Loren je suizvršna direktorica NEUROFIT-a i master somatike + poslovna trenerica s deset godina iskustva u vođenju hiljada klijenata širom svijeta. Njen rad je predstavljen u Forbesu, Business Insideru, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global i drugima.

Nakon godina hroničnog stresa, sagorijevanja i disregulacije nervnog sistema uslijed gubitka u porodici, pokrenula je NEUROFIT kao brzo, efikasno i dostupno rješenje za ove izazove.

Danas aplikaciju NEUROFIT koristi 2.000+ vodećih doktora, terapeuta i zdravstvenih trenera, dostižući 100.000+ korisnika u 100+ zemalja.

PODIJELITE OVU VJEŽBU

Više od NEUROFIT-a

4,7 Ocjena

4,7 Ocjena • 100.000+Korisnika

Aplikacija NEUROFIT vas povezuje s personaliziranim somatskim vježbama koje ublažavaju stres za tri minute.

Uravnotežite svoj nervni sistem za tri minute ili manje -Prevention Magazine

Aplikacija NEUROFIT je revolucionarna inovacija za oporavak koju je prepoznao magazin SHAPE.

NEUROFIT mi je ublažio stres na načine koje meditacija nikada nije -Well and Good

Uravnotežite svoj nervni sistem, smanjite stres i osjećajte se najbolje uz NEUROFIT.

Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:

PREUZMI APLIKACIJU

Postanite trener za nervni sistem:

CERTIFIKACIJA TRENERA

Riješite sagorijevanje u svojoj organizaciji:

NEUROFIT ZA TIMOVE

Više vježbi

Pravno