PRESSIONS D'ARMES I CAMES

ancoratge
3 MINUTS

Instruccions per a l'Exercici

Aplica una pressió suau als teus braços i cames un a un, concentrant-te únicament en la sensació de cada pressió.

Com Funciona Aquest Exercici Somàtic

Aquest exercici activa el sentit proprioceptiu del teu cos, ajudant-te a sentir-te més connectat amb el teu jo físic. Centrant-te en la sensació de pressió, desvies l'energia mental de l'estrès cap al moment present.

Descarrega l'aplicació NEUROFIT per accedir a exercicis somàtics personalitzats, coaching guiat del sistema nerviós, i més:
DESCARREGA NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOTS ELS DRETS RESERVATS
×
DESCARREGA NEUROFIT
DOMINA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA NEUROFIT