SACSEIG DEL COS

alliberament d'energia
3 MINUTS

Instruccions per a l'Exercici

Sacseja el teu cos a un ritme prou ràpid per alliberar l'energia acumulada en excés, notant com es va alliberant la tensió. Comença pels braços, després passa al tronc i a les cames.

Com Funciona Aquest Exercici Somàtic

El sacseig del cos ajuda a reduir l'estrès alliberant l'energia i la tensió acumulades. És una resposta natural a l'estrès que ajuda a regular el teu sistema nerviós i a retornar el teu cos a l'equilibri.

Descarrega l'aplicació NEUROFIT per accedir a exercicis somàtics personalitzats, coaching guiat del sistema nerviós, i més:
DESCARREGA NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOTS ELS DRETS RESERVATS
×
DESCARREGA NEUROFIT
DOMINA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA NEUROFIT