PAPALLONA

arrelament
3 MINUTS

Instruccions per a l'Exercici

Dret, inhala mentre arqueges l'esquena i doblegues els braços davant teu. Exhala amb un sospir audible mentre et lleves, expandint els braços, empentant el pit cap endavant i inclinant el cap cap enrere.

Com Funciona Aquest Exercici Somàtic

L'exercici Papallona estimula el teu sistema nerviós parasimpàtic, que contraresta l'estrès i indueix sensacions d'equilibri. La contracció i expansió rítmica d'aquest exercici ajuda a trencar el cicle de pensaments aclaparadors.

Descarrega l'aplicació NEUROFIT per accedir a exercicis somàtics personalitzats, coaching guiat del sistema nerviós, i més:
DESCARREGA NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOTS ELS DRETS RESERVATS
×
DESCARREGA NEUROFIT
DOMINA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA NEUROFIT