MASSATGE ENS

interocepció
3 MINUTS

Instruccions per a l'Exercici

Massatgeu suaument la vostra panxa en cercles, començant pel melic i expandint-vos cap a l'exterior, concentrant-vos en la sensació i el ritme.

Com Funciona Aquest Exercici Somàtic

El Sistema Nerviós Entèric, sovint anomenat el 'segon cervell', controla la digestió i afecta l'estat d'ànim. Massatjar-lo pot estimular les terminacions nervioses, millorant la comunicació intestí-cervell i reduint l'estrès.

Descarrega l'aplicació NEUROFIT per accedir a exercicis somàtics personalitzats, coaching guiat del sistema nerviós, i més:
DESCARREGA NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOTS ELS DRETS RESERVATS
×
DESCARREGA NEUROFIT
DOMINA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA NEUROFIT