CAMINADA RÀPIDA I CONSCIENT

alliberament d'energia
3 MINUTS

Instruccions per a l'Exercici

Camina de manera ràpida mentre estàs conscient de la teva respiració, cos, i entorn. Mantén la curiositat, i observa com la tensió abandona el teu cos.

Com Funciona Aquest Exercici Somàtic

La caminada ràpida estimula la producció d'endorfines, els potenciadors naturals de l'humor del teu cos. L'aspecte conscient t'ajuda a concentrar-te en el present, reduint l'estrès i l'ansietat.

Descarrega l'aplicació NEUROFIT per accedir a exercicis somàtics personalitzats, coaching guiat del sistema nerviós, i més:
DESCARREGA NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOTS ELS DRETS RESERVATS
×
DESCARREGA NEUROFIT
DOMINA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA NEUROFIT