SALTIRONS

alliberament d'energia
2 MINUTS

Instruccions per a l'Exercici

Salta, obrint les cames i aixecant els braços per sobre del cap, després salta de nou a la posició inicial. Mantén un ritme estable.

Com Funciona Aquest Exercici Somàtic

Els saltirons ajuden a augmentar la freqüència cardíaca, promovint una millor circulació sanguínia que ajuda a alliberar endorfines, els relaxants naturals del cos. El moviment rítmic també ajuda a calmar el sistema nerviós, creant un sentit d'equilibri i relaxació.

Descarrega l'aplicació NEUROFIT per accedir a exercicis somàtics personalitzats, coaching guiat del sistema nerviós, i més:
DESCARREGA NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOTS ELS DRETS RESERVATS
×
DESCARREGA NEUROFIT
DOMINA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA NEUROFIT