RÀBIA SAGRADA

alliberament
3 MINUTS

Instruccions per a l'Exercici

Dret, inhala i aixeca els braços per sobre del cap, aixecant les espatlles. A cada exhalació i moviment cap avall, centra't en alliberar la ràbia amb moviments poderosos i intencionats.

Com Funciona Aquest Exercici Somàtic

Aquest exercici es connecta amb la resposta de 'lluita' del cos, permetent-te expressar i alliberar de manera segura la ràbia acumulada. Mitjançant el moviment físic i la vocalització, estàs imitant els mecanismes naturals de alliberament d'estrès del cos, la qual cosa deixa el cos més calmat i arrelat.

Descarrega l'aplicació NEUROFIT per accedir a exercicis somàtics personalitzats, coaching guiat del sistema nerviós, i més:
DESCARREGA NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOTS ELS DRETS RESERVATS
×
DESCARREGA NEUROFIT
DOMINA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA NEUROFIT