TŘESENÍ TĚLA

uvolnění energie
3 MINUT

Instrukce k cvičení

Třeste svým tělem v rychlém tempu, abyste uvolnili přebytečnou nahromaděnou energii, a všímejte si, jak se napětí uvolňuje. Začněte pažemi, pak se přesuňte k trupu a nohám.

Jak toto somatické cvičení funguje

Třesení těla pomáhá snižovat stres uvolněním nahromaděné energie a napětí. Je to přirozená reakce na stres, která reguluje váš nervový systém a vrací tělo zpět do rovnováhy.

Stáhněte si aplikaci NEUROFIT pro přístup k personalizovaným somatickým cvičením, průvodci pro regulaci nervového systému a dalšímu:
STÁHNOUT NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA
×
STÁHNOUT NEUROFIT
OVLÁDNI SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
STÁHNOUT NEUROFIT