EXTATICKÝ TANEC

energetický zážitek
3 MINUT

Instrukce k cvičení

Zapněte veselou hudbu a tancujte a třeste tělem. Nechte své tělo se volně vyjadřovat, užívejte si proces a usmívejte se.

Jak toto somatické cvičení funguje

Toto cvičení stimuluje uvolňování endorfinů, přirozených náladových zvedačů vašeho těla. Také snižuje kortizol, hlavní stresový hormon těla, což vám pomáhá cítit se více uvolněně a šťastně.

Stáhněte si aplikaci NEUROFIT pro přístup k personalizovaným somatickým cvičením, průvodci pro regulaci nervového systému a dalšímu:
STÁHNOUT NEUROFIT