EKSTATICKÝ TANEC

posílení energie

3 MINUT

Radostný, svižný tanec pro uvolnění energie.

Pokyny ke cvičení

Pusťte si rytmickou hudbu, tančete a protřeste své tělo. Nechte své tělo volně se vyjádřit, užijte si ten proces a usmívejte se.

Jak toto somatické cvičení funguje

Toto cvičení stimuluje uvolňování endorfinů, přirozených zlepšovačů nálady vašeho těla. Také snižuje kortizol, hlavní stresový hormon v těle, díky čemuž se cítíte uvolněnější a šťastnější.

Tipy pro toto cvičení

Vyberte si energickou skladbu a začněte se pohybovat v rytmu hudby.

Nechte se vést rytmem a usmívejte se pro ještě lepší efekt.

O autorech

Loren Hogue

Co-CEO NEUROFIT

Loren je Co-CEO NEUROFIT a somatická a byznys koučka s desetiletou praxí, během níž pomohla tisícům klientů po celém světě. Její práci představily Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global a další.

Po letech chronického stresu, vyhoření a dysregulace nervového systému po rodinné ztrátě spustila NEUROFIT jako rychlé, účinné a dostupné řešení těchto obtíží.

Dnes aplikaci NEUROFIT využívá 2 000+ předních lékařů, terapeutů a zdravotních koučů a zasahuje 100 000+ uživatelů ve 100+ zemích.

SDÍLET TOTO CVIČENÍ

Více od NEUROFIT

4,7 bodů

4,7 bodů • 100000+ uživatelů

Aplikace NEUROFIT vám nabízí personalizovaná somatická cvičení, která uleví od stresu už za tři minuty.

Vyrovnejte svůj nervový systém za tři minuty nebo méně – Prevention Magazine

Aplikace NEUROFIT je průlomovou inovací v oblasti regenerace podle magazínu SHAPE.

NEUROFIT zmírnil můj stres způsoby, jaké meditace nikdy nedokázala – Well and Good

Vyrovnejte svůj nervový systém, snižte stres a ciťte se skvěle s NEUROFIT.

Snižte stres rychle a ciťte se skvěle:

STÁHNĚTE SI APLIKACI

Staňte se koučem nervového systému:

KOUČOVSKÁ CERTIFIKACE

Vyřešte vyhoření ve vaší organizaci:

NEUROFIT PRO TÝMY

Další cvičení

Právní