Více od NEUROFIT
Aplikace NEUROFIT vám přizpůsobí somatická cvičení, která uleví od stresu za tři minuty.
Stání s přesunem tělesné váhy pro zvýšení tělesného uvědomění.
Stůjte vzpřímeně, s nohama v šíři boků. Pomalu přesouvejte tělesnou váhu z jedné strany na druhou a soustřeďte se na pocit spojení vašich nohou se zemí.
Toto cvičení funguje stimulací proprioceptorů ve vašich svalích a kloubech, což jsou senzorické receptory, které reagují na polohu a pohyb. Jak přesunujete svou váhu, váš mozek přijímá a zpracovává tyto informace, čímž zlepšuje vaše vnímání těla a rovnováhu.
Stůjte s nohama v šíři boků a pomalu přesouvejte váhu z jedné nohy na druhou.
Udržujte své pohyby hladké a kontrolované, soustřeďte se na pocit přesunu váhy a upevnění skrze vaše nohy.
Aplikace NEUROFIT vám přizpůsobí somatická cvičení, která uleví od stresu za tři minuty.
