MOTÝL

uzemnění
3 MINUT

Instrukce k cvičení

Při stání nadechněte při prohýbání zad a složení paží před sebe. Vydechněte s hlasitým povzdechem při vstávání, rozšiřování paží, tlačení hrudníku dopředu a naklánění hlavy dozadu.

Jak toto somatické cvičení funguje

Cvičení Motýl stimuluje váš parasympatický nervový systém, který působí proti stresu a vyvolává pocity rovnováhy. Rytmická kontrakce a expanze tohoto cvičení pomáhá přerušit cyklus přetěžujících myšlenek.

Stáhněte si aplikaci NEUROFIT pro přístup k personalizovaným somatickým cvičením, průvodci pro regulaci nervového systému a dalšímu:
STÁHNOUT NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA
×
STÁHNOUT NEUROFIT
OVLÁDNI SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
STÁHNOUT NEUROFIT