Více od NEUROFIT
Aplikace NEUROFIT vám přizpůsobí somatická cvičení, která uleví od stresu za tři minuty.
Cvičení s kontrakcí a expanzí, které působí proti přetížení.
Při stání nadechněte při prohýbání zad a složení paží před sebe. Vydechněte s hlasitým povzdechem při vstávání, rozšiřování paží, tlačení hrudníku dopředu a naklánění hlavy dozadu.
Cvičení Motýl stimuluje váš parasympatický nervový systém, který působí proti stresu a vyvolává pocity rovnováhy. Rytmická kontrakce a expanze tohoto cvičení pomáhá přerušit cyklus přetěžujících myšlenek.
Udržujte nohy v šířce boků pro stabilitu.
Všimněte si, jak se vzduch pohybuje s vašimi pažemi, kontrahuje a expanduje s každým dechem.
Aplikace NEUROFIT vám přizpůsobí somatická cvičení, která uleví od stresu za tři minuty.
