HVĚZDICE

uzemnění
3 MINUT

Instrukce k cvičení

Lehněte si na záda, s rukama natáhnutýma po stranách a očima zavřenýma. Zpomalte dýchání, uvolněte se a dovolte si ponořit hluboko do povědomí o fyzickém těle.

Jak toto somatické cvičení funguje

Pomalé kontrolované dýchání, zavřené oči a ležení na zádech všem sdělují nervovému systému, že je bezpečné zpomalit a vrátit se do klidového stavu.

Stáhněte si aplikaci NEUROFIT pro přístup k personalizovaným somatickým cvičením, průvodci pro regulaci nervového systému a dalšímu:
STÁHNOUT NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA
×
STÁHNOUT NEUROFIT
OVLÁDNI SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
STÁHNOUT NEUROFIT