MASÁŽ ENS

interocepcí
3 MINUT

Instrukce k cvičení

Jemně masírujte své břicho kruhovými pohyby, začínající u pupíku a směřující ven, soustřeďte se na pocit a rytmus.

Jak toto somatické cvičení funguje

Enterický nervový systém, často nazývaný 'druhým mozkem', řídí trávení a ovlivňuje náladu. Jeho masáž může stimulovat nervové zakončení, zlepšovat komunikaci mezi střevy a mozkem a snižovat stres.

Stáhněte si aplikaci NEUROFIT pro přístup k personalizovaným somatickým cvičením, průvodci pro regulaci nervového systému a dalšímu:
STÁHNOUT NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA
×
STÁHNOUT NEUROFIT
OVLÁDNI SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
STÁHNOUT NEUROFIT