DÝCHÁNÍ S TLAKEM NA OČI

uklidňující
3 MINUT

Instrukce k cvičení

Jak ležíte, lehce tlačte zápěstími na zavřené oči a soustřeďte se na pomalé, hluboké dýchání nosem.

Jak toto somatické cvičení funguje

Zavřené oči, uvědomění si dolní části břicha a pomalejší dýchání nosem jsou všechny techniky, které komunikují s nervovým systémem, že je bezpečné zpomalit.

Stáhněte si aplikaci NEUROFIT pro přístup k personalizovaným somatickým cvičením, průvodci pro regulaci nervového systému a dalšímu:
STÁHNOUT NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA
×
STÁHNOUT NEUROFIT
OVLÁDNI SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
STÁHNOUT NEUROFIT