Mere Fra NEUROFIT
NEUROFIT Appen matcher dig med personlige somatiske øvelser, der lindrer stress på tre minutter.
En jordforbindelsesteknik, der bruges til at øge den fysiske bevidsthed om kroppen.
Påfør forsigtigt tryk på dine arme og ben en ad gangen, og fokuser udelukkende på fornemmelsen af hver klemme.
Denne øvelse aktiverer din krops proprioceptive sans, hvilket hjælper dig med at føle dig mere forbundet med dit fysiske selv. Ved at fokusere på fornemmelsen af tryk, omdirigerer du mental energi fra stress til det nuværende øjeblik.
Begynd med at klemme en arm eller et ben ad gangen, og påfør forsigtigt tryk.
Fokuser på fornemmelsen af hver klemme, og lad andre tanker forsvinde.
NEUROFIT Appen matcher dig med personlige somatiske øvelser, der lindrer stress på tre minutter.
