Mere Fra NEUROFIT
NEUROFIT Appen matcher dig med personlige somatiske øvelser, der lindrer stress på tre minutter.
Ryst din krop for at frigive overskydende energi.
Ryst din krop i et tempo hurtigt nok til at frigive overskydende ophobet energi, bemærk når spændingen frigives. Start med armene, derefter bevæg dig til torsoen og benene.
Kropsrystelser hjælper med at reducere stress ved at frigive ophobet energi og spænding. Det er en naturlig reaktion på stress, der hjælper med at regulere dit nervesystem og bringe din krop tilbage til ligevægt.
Stå med dine fødder i hoftebredde afstand og lad din krop løsne op.
Ryst din krop forsigtigt, startende fra dine arme og ned til dine fødder, som en bølge.
NEUROFIT Appen matcher dig med personlige somatiske øvelser, der lindrer stress på tre minutter.
